Fortgeschrittenen Schwimmkurs

Die Fortgeschrittenenkurse finden einmal die Woche statt und bauen auf dem bereits Erlernten aus den Schwimmkursen auf.

Funktionsgymnastik und Rehabilitationssport wirken durch die Bewegungen im Wasser ganzheitlich positiv auf den gesamten Bewegungsapparat und sind besonders empfehlenswert für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit. Die Aufgabe des Trainings im 33 ºC warmen Wasser ist es, die Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität zu fördern sowie den Erhalt und die Verbesserung von Funktionen zu erreichen. Darüber hinaus …

„Funktionsgymnastik und Rehabilitationssport“ weiterlesen

Jedes Kind sollte schwimmen lernen! Schwimmen ist lebenswichtig und macht Körper und Köpfchen fit.

Faszination Wasser: Kinder mit Spiel und Spaß an das nasse Element gewöhnen.

Beim Aqua-Power-Kurs ist voller Einsatz gefragt. Intensive Ausdauereinheiten und Kräftigungsübungen trainieren den gesamten Körper und belohnen mit einem unvergleichbaren Fitnessgefühl. Im Mittelpunkt steht vor allem die oft vernachlässigte Oberkörpermuskulatur. Mithilfe von Poolnudeln, Aquadiscs, Hanteln usw. wird die Muskulatur gezielt gekräftigt und in Höchstform gebracht. Durch zunehmende Geschwindigkeit und Veränderung der Intensität geht das Training bis …

„Aqua-Power“ weiterlesen

Die Übungen beim Aqua Fitness fördern eine optimale Körperhaltung und Körperspannung. Das Übungsprogramm beinhaltet ein Kraft-Ausdauertraining, bei dem insbesondere Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Dadurch werden Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Der Kurs ist hierbei im Vergleich zur Wassergymnastik eher fitnessorientiert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und …

„Aqua-Fitness“ weiterlesen

Erleben Sie Fitness auf sanfte Weise mit den verschiedenen Methoden der Wassergymnastik. Das Bewegungstraining stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern fördert Kondition, Muskelkraft und Entspannung. Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können so auch unsichere Schwimmer sowie ältere Menschen ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen. Einfache Übungen trainieren die Grundlagenausdauer …

„Wassergymnastik 55+“ weiterlesen

Erleben Sie Fitness auf sanfte Weise mit den verschiedenen Angeboten der Wassergymnastik. Das Bewegungstraining stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern fördert Kondition, Muskelkraft und Entspannung. Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können so auch unsichere Schwimmer und ältere Menschen ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen. Einfache Übungen trainieren die Grundlagenausdauer …

„Wassergymnastik“ weiterlesen

Wassergymnastik in der Schwangerschaft hält den Körper fit und fördert durch die Schwerelosigkeit im Wasser das persönliche Wohlbefinden. Durch die Schwangerschaftsgymnastik im Wasser können mit speziellen Übungen der Beckenboden sowie die Rücken- und Bauchmuskeln trainiert werden. Durch die Stärkung der Muskulatur und dem gleichzeitig schwerelosen Bewegen im Wasser fühlen sich die meisten Schwangeren kraftvoller und …

„Schwangerengymnastik“ weiterlesen