Wassergymnastik 55+

Erleben Sie Fitness auf sanfte Weise mit den verschiedenen Methoden der Wassergymnastik. Das Bewegungstraining stärkt nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern fördert Kondition, Muskelkraft und Entspannung. Durch das Training im Flachwasser in Brusthöhe können so auch unsichere Schwimmer sowie ältere Menschen ohne Angst und mit viel Spaß an der Wassergymnastik teilnehmen. Einfache Übungen trainieren die Grundlagenausdauer und kräftigen schonend die Muskulatur. Fitnessgeräte wie Poolnudeln, Bälle oder Schwimmbretter sorgen dabei für einen leichten Widerstand.

Der Kursteilnehmer muss sich selbständig über Wasser halten können.

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